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  Descubra os Benefícios da Corrida e Comece a Correr com a Ajuda da Nike A corrida é uma das atividades físicas mais populares em todo o mundo. Além de ser uma ótima forma de se manter em forma, a corrida também traz muitos benefícios para a saúde mental e emocional. Se você ainda não experimentou a corrida, está perdendo uma oportunidade de melhorar sua saúde geral. Um dos maiores benefícios da corrida é o impacto positivo que ela tem na saúde cardiovascular. Correr regularmente pode ajudar a melhorar a função cardíaca, reduzir a pressão arterial e reduzir o risco de doenças cardíacas. Além disso, a corrida também pode ajudar a melhorar a saúde pulmonar, aumentando a capacidade pulmonar e melhorando a circulação de oxigênio pelo corpo. Outro grande benefício da corrida é o impacto positivo que ela tem na saúde mental. Correr pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade, melhorar o humor e aumentar a autoestima. Correr também pode ser uma forma eficaz de lidar com a depressão, aju